Triệu chứng:
Nguyên nhân:
Các cơ bậc thang là ba cơ:
Được tìm thấy ở phía bên cạnh cổ (sau cơ ức đòn chủm).
Mạch máu nuôi dưỡng cánh tay sẽ đi qua các cơ này.
Thông thường bạn sẽ gặp khó khăn trong việc điều trị những triệu chứng này, nhưng với việc giải quyết các điểm căng cơ trên cơ bậc thang sẽ mang lại kết quả rất tốt.
Điểm căng cơ của CÁC CƠ BẬC THANG rất quan trọng, cần tác động chúng cho đúng cách.
Chúng nằm ở phía bên của cổ và kết cấu của chúng rất chắc chắn. Bạn sẽ phải đẩy CÁC CƠ BẬC THANG về phía trước bằng các ngón tay, sau đó ấn vào về phía bên trong cổ và các đốt sống.
PHƯƠNG CÁCH TÁC ĐỘNG:
Trước tiên phải thăm khám:
Nghiêng đầu qua bên trái, hoặc bên phải để tìm sự hạn chế của độ nghiêng hai bên.
Các điểm tác động có thể được tìm thấy ở nhiều vị trí khác nhau trên điểm căng cơ của CÁC CƠ BẬC THANG.
BÀI TẬP GIÃN CƠ BẬC THANG
Giữ trong 10-15 giây.
TRƯỚC TIÊN LÀM NÓNG (Massage) lên CƠ VAI – MÓNG (Omhyoid)
Cử Đông: Hạ Xương Móng và kéo nó về đằng sau và ra phía ngoài
Xuất Chiếu: Điểm căng cơ của cơ vai – móng tạo cảm giác bị bó phía trước cổ
Nhận xét: Khi xuất hiện điểm căng cơ của cơ vai – móng thì cơ này có vai trò như 1 dải khống chế đám rối thần kinh cánh tay.
Nó cũng hạn chế cử động của Cơ Thang và Các Cơ Bậc Thang, và như vậy điểm tác động cơ vai – móng cần phải được xoa bóp cho bớt căng trước khi tác động vào bất kỳ cơ nào trong số các cơ nói trên.
Ý kiến bạn đọc
Những tin mới hơn
Những tin cũ hơn
Trên cơ sở Nghị quyết 46 của Bộ chính trị và chương trình hành động của Chính phủ, Hội giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam được thành lập với mục đích góp phần cùng với các cơ quan nhà nước thực hiện có kết quả những nhiệm vụ giáo dục chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng nòi giống mà...