DỊCH BỆNH CORONA VÀ NHỮNG VIỆC CẦN LÀM NGAY

Thứ ba - 04/02/2020 02:46
Câu chuyện xã hội của Corona những ngày qua là… chiếc khẩu trang. Nhưng trong tâm dịch, đôi khi chúng ta quên mất vấn đề lõi: muốn phòng bệnh, con người phải được tăng sức đề kháng. 
DỊCH BỆNH CORONA VÀ NHỮNG VIỆC CẦN LÀM NGAY
Đối với vấn đề dịch bệnh ta thấy có ba yếu tố quan trọng hình thành:
  1. Nguồn bệnh
  2. Đường lây
  3. Sức đề kháng
Nhà nước, các tổ chức y tế sẽ thực hiện việc quản lý đi đôi với việc xử lý yếu tố nguồn bệnh, yếu tố đường lây còn yếu tố thứ ba thì chính mọi người dân phải tự quan tâm đến sức đề kháng của bản thân mình.
Câu chuyện xã hội của Corona những ngày qua là… chiếc khẩu trang. Nhưng trong tâm dịch, đôi khi chúng ta quên mất vấn đề lõi: muốn phòng bệnh, con người phải được tăng sức đề kháng. 

Đa số người chết vì nhiễm virus Corona ( (360/16.000 người nhiễm ở Trung Quốc - tính đến ngày 3/2/2020) đều có sức khỏe kém hoặc đang mang một bệnh nền trước đó. Trong khi đó, sức đề kháng là lá chắn quan trọng nhất bảo vệ mọi loài trước dịch bệnh, trong đó Corona không ngoại lệ.

VÌ SAO PHẢI TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

Khi muốn phòng một căn bệnh nào đó, con người hay nghĩ đến vắc xin. Tác dụng lớn nhất của vắc xin là tạo ra hệ miễn dịch đặc hiệu, chủ động nhằm tăng sức đề kháng của cơ thể, sẵn sàng chống lại tác nhân gây bệnh khi bị phơi nhiễm.

Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể, chống “những kẻ xâm lược” như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, và thậm chí là nấm. Hệ miễn dịch có thể nhận ra hàng triệu kháng nguyên khác nhau và sẽ phát huy toàn bộ chức năng cần thiết để loại bỏ hầu hết những yếu tố gây bệnh xâm nhập. Nếu hoạt động một cách bình thường, hệ thống phòng thủ phức tạp này có thể ngăn chặn các vấn đề sức khỏe từ cảm lạnh thông thường cho đến ung thư nguy hiểm.
Nếu vắc xin phải trải qua quá trình “huấn luyện cơ thể” tạo ra sức đề kháng, thì hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể, nếu biết cách kích thích, có thể phòng chống mọi bệnh tật. Chưa kể, đến nay mới có khoảng 30 bệnh phòng ngừa được bằng vắc xin. Trong tình hình diễn biến phức tạp của môi trường, khí hậu, việc các virus mới phát sinh ngày càng nhiều. Vì thế, chủ động “kích thích” và duy trì hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể hoạt động tối đa là việc con người cần phải lưu tâm.
Chúng ta cần nhớ:
Khi có một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ bảo vệ con người bằng cách tạo ra một rào cản ngăn chặn mầm bệnh hoặc kháng nguyên lạ xâm nhập vào cơ thể.
Nếu các kháng nguyên vượt khỏi hàng rào bảo vệ, hệ miễn dịch sẽ sản sinh ra tế bào bạch cầu, các protein… để làm mọi cách để tìm ra và loại bỏ kháng nguyên trước khi chúng bắt đầu phân chia.

Trong trường hợp thất bại, hệ thống phòng thủ của cơ thể còn tăng cường hoạt động mạnh mẽ hơn nữa để kìm hãm, không để cho mầm mống gây bệnh phát triển.


CÁC MẸO ĐƠN GIẢN TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG

Hệ miễn dịch của cơ thể nằm ở khắp các nơi trong cơ thể như: amidan, hệ thống tiêu hóa, tủy xương, da, hệ bạch huyết, lá lách, niêm mạc mũi - họng và bộ phận sinh dục.

Tuy nhiên, tất cả chúng lại được điều khiển bởi hệ thần kinh trung ương. Vì thế, các biện pháp tăng sức đề kháng là tác động được vào hệ thần kinh trung ương, tức tạo thói quen cho hệ thống chỉ huy này, để hệ miễn dịch luôn được kích thích, phát huy vai trò của chúng.

Một số thói quen sau đây, có thể giúp cho các hệ thống miễn dịch trọng điểm trong cơ thể luôn được kích thích.

1/ Hạt tiêu, máy sấy - Ai cũng có thể làm
  • Dùng tiêu bắc: Khoảng 10 hạt, rang lên, giã tinh (khoảng 1 thìa cà phê) và khoảng 200ml nước sôi. Chế hạt tiêu đã giã tinh với nước sôi. Uống nóng, ngay sau khi tiêu đã thôi màu vào nước. 
  • Dùng máy sấy ở khoảng cách 20cm so với cơ thể. Sấy dọc 2 ống chân (cả mặt trong và mặt ngoài) theo chiều đùi trong khoảng 10 phút.  Sau đó, sấy dọc hai ống tay cũng theo chiều từ dưới lên khoảng 10 phút. Tiêp tục, sấy thẳng vào rốn: 15 phút. Cuối cùng, sấy dọc sống lưng: 10 phút.
  • Quá trình uống tiêu và sấy này để đảm bảo cơ thể bật được mồ hôi. Khi mồ hôi ra, lấy khăn ấm, lau khô cơ thể.  

2/ Dùng trà quế, gừng - Giữ ấm, tăng sức chịu đựng cho cơ thể
 
  • Trước và sau khi đi ra ngoài trời lạnh, hoặc bất cứ khi nào cơ thể ớn lạnh, nếu không áp dụng bài Hạt tiêu - máy sấy (có tác dụng sâu), chúng ta có thể sử dụng trà mật ong - quế; trà mật ong gừng, xả. Đây là các thức uống có tính ấm, đảm bảo giữ cơ thể không nhiễm lạnh.

3/ Ăn uống 

Trong các bữa ăn hằng ngày, cần chú ý đến việc bổ sung những nhóm thực phẩm nhóm vitamin C (họ cam, quýt, bưởi, dứa, đu đủ, cải bó xôi, rau chân vịt, ớt chuông…, ), khoáng chất (bông cải), tỏi. Kẽm (có nhiều trong hải sản).

Ngoài ra, con người cần chú ý để có đời sống tinh thần lành mạnh, tránh lo lắng thái quá để luôn giữ được giấc ngủ ngon. Một bí quyết nữa là phải giữ cơ thể luôn ấm trong mùa lạnh.

HÃY TIẾP NHẬN THÔNG TIN VỀ VIRUS CORONA BÌNH TĨNH

Virus corona là chủng mới rất nghiêm trọng và chưa có thuốc đặc trị, chưa có vắc xin phòng ngừa. Do vậy, cách phòng chống tốt nhất là cần nâng cao sức đề kháng của cơ thể để có thể tiêu diệt virus lạ này ngay từ khi mới xâm nhập vào cơ thể cũng như khi đã gây bệnh.
Sự thật về tốc độ lây lan: Theo các nghiên cứu, điều đáng lo ngại nhất của virus Corona là chưa có vắc xin phòng ngừa. Tuy nhiên, sự lây lan của Corona theo một số đánh giá không chính thức trên medRxiv còn thấp hơn các virus gây bệnh truyền nhiễm.
Sự thật về độc tính: So với virus Ebola (tỷ lệ tử vong lên tới 50%), tính chết chóc của Corona không cao bằng. Tuy nhiên, vì nó không giết chết vật chủ ngay lập tức, nên khả năng lây lan cao hơn.
Sự thật về điều trị: Đến nay Corona đã có thể được điều trị khỏi bởi các bác sĩ tuyến tỉnh tại Việt Nam (Thanh Hóa). Vì thế, chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng vào khả năng chữa trị bởi các bác sĩ và đừng quá hoang mang với những tin đồn chưa có cơ sở.

Không nhầm lẫn trong phòng bệnh: Phòng tránh bệnh vẫn việc cần làm. Cách tốt nhất là con người luôn giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc gần với những người có biểu hiện cảm sốt, ho… Tuy nhiên không phải cứ cảm, sốt, ho là bị virus Corona. Chúng ta phải nhớ, trước khi 2019-nCoV xuất hiện, thế giới mỗi năm vẫn có nhiều triệu người mắc bệnh cúm mùa vốn gây ra các triệu chứng tương tự.

Virus Corona là gì?

Virus corona gây viêm phổi cấp. Người mắc bệnh viêm phổi do loại virus này gây ra có các biểu hiện như ho, sốt và khó thở. Trong các trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân sẽ suy yếu nội tạng.

Do đây là viêm phổi do virus, thuốc kháng sinh không có tác dụng, các loại thuốc chống virus hiện tại được dùng cho bệnh cúm thông thường cũng không hiệu quả. Vì vậy, cách tốt nhất vẫn là nhập viện theo dõi. Đến nay, đa phần người chết do virus corona mới đều cao tuổi và mang bệnh sẵn, sức khỏe kém.


Cách sử dụng khẩu trang đúng theo hướng dẫn của Bộ Y Tế:

                                  https://lh5.googleusercontent.com/i-uRGtghT-ECsq6c_5uMhaNJQ8FI7RkOKTN2YhIMTnAIatHJTaMUji2XCVmfxVMFawAjmkgcdaDh8ao0Y0me7nJBFCyy2g1-KyM3_tg-PK4z_N-2vM6ygChIHQhvmv3C3qzoS1ey
83909821 3026317394047095 4670770375984939008 o
tình hình diễn biến của dịch bệnh Corona

 

Tác giả bài viết: Suckhoecongdong.net.vn

Chú ý: Nội dung bài viết này là tài nguyên của TRUNG ƯƠNG HỘI GIÁO DỤC CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM - BỘ NỘI VỤ - BÁO SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG. Việc đăng tải thông tin từ website này mà không dẩn nguồn http://suckhoecongdong.net.vn là vi phạm bản quyền.

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Ý kiến của bạn bằng tài khoản Facebook.
GIỚI THIỆU VỀ HỘI

GIỚI THIỆU

Trên cơ sở Nghị quyết 46 của Bộ chính trị và chương trình hành động của Chính phủ, Hội giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam được thành lập với mục đích góp phần cùng với các cơ quan nhà nước thực hiện có kết quả những nhiệm vụ giáo dục chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng nòi giống mà...

TUYỂN CTV/BTV
Mời đặt banner phải - ngoài 1
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây