THÔNG TIN TRUYỀN THÔNG CỦA TW HỘI GIÁO DỤC CSSKCĐ VIỆT NAM

Khắc phục những cơn đau dạ dày bằng xoa bóp bấm huyệt

Thứ năm - 26/09/2024 06:35

Viêm loét dạ dày là một trong những căn bệnh về tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay. Bệnh gây đau đớn, phiền toái trong cuộc sống thường ngày nhưng nhiều người thường chủ quan không điều trị kịp thời, khiến viêm loét dạ dày nặng dần lên dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong. Viêm loét dạ dày kèm theo các cơn đau cấp tính, đầy bụng, ợ hơi, ợ chua điều này gây phiền toái ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Viêm loét dạ dày là một trong những căn bệnh về tiêu hóa phổ biến nhất hiện nay. Bệnh gây đau đớn, phiền toái trong cuộc sống thường ngày nhưng nhiều người thường chủ quan không điều trị kịp thời, khiến viêm loét dạ dày nặng dần lên dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, thậm chí có thể gây tử vong. Viêm loét dạ dày kèm theo các cơn đau cấp tính, đầy bụng, ợ hơi, ợ chua điều này gây phiền toái ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Viêm loét dạ dày là gì ?

Viêm loét dạ dày là tên gọi chung của các bệnh đau dạ dày. Tùy theo vị trí của vết viêm, vết loét mà các bệnh có tên gọi khác nhau, ví dụ: đau thượng vị dạ dày, viêm hang vị, viêm bờ cong nhỏ, loét hang vị, viêm tâm vị...

Nguyên nhân dẫn đến viêm loét dạ dày

2.1 Do vi khuẩn HP (Helicobacter pylori)
Helicobacter pylori (H. pylori), trước đây có tên Campylobacter pylori, là một loại xoắn khuẩn gram âm, hình xoắn ốc, sống trong lớp nhày trên bề mặt niêm mạc dạ dày. Chúng gây ra viêm loét dạ dày tá tràng và ung thư dạ dày. Tuy nhiên, hơn 80% những người bị nhiễm loại vi khuẩn này không có triệu chứng.
Hơn 50% dân số thế giới chứa H. pylori ở đường tiêu hóa trên của họ. Việt Nam cũng thuộc vùng có tỷ lệ nhiễm H. pylori cao, vào khoảng> 70% ở người lớn.
H. pylori có thể được lây truyền qua nhiều đường như: miệng-miệng, phân-miệng, dạ dày-miệng và dạ dày- dạ dày. Ở những nơi có điều kiện vệ sinh kém, nước và thức ăn bị nhiễm là nguồn lây lan quan trọng ban đầu.
Vi khuẩn HP

Hình 2.1- Hình ảnh vi khuẩn Helicobacter pylory

2.2 Do thói quen ăn uống không khoa học như:
+ Ăn uống không điều độ, đúng giờ
+ Ăn quá no hoặc để bụng quá đói.
+ Ăn nhiều đồ chua, đồ cay nóng, chiên rán.
+ Vừa ăn vừa làm những việc khác như xem tivi, đọc sách, chơi game, học bài,…
2.3 Uống nhiều rượu, bia, chè đặc, cà phê đặc...
2.4 Viêm loét dạ dày do tác dụng phụ của thuốc giảm đau, thuốc điều trị bệnh
2.5 Do ăn hoặc uống phải các chất độc hại, có nhiễm khuẩn
2.6 Yếu tố tâm lý:
Những người thường xuyên bị căng thẳng, áp lực thường có nguy cơ đau dạ dày cao hơn những người bình thường. Nguyên nhân là do căng thẳng, áp lực khiến dạ dày tăng co bóp và tiết dịch, mất cân bằng dẫn đến tự bào mòn niêm mạc gây viêm loét.
Tác dụng phụ của thuốc: Khi sử dụng thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc giảm đau, hạ sốt, người bệnh có thể gặp tác dụng phụ viêm dạ dày cấp
Đặc biệt trong tình trạng sau bão lũ, nhiều người sẽ có các biếu hiện dạ dày cấp, do căng thẳng, mệt mỏi, sức khỏe suy giảm, tình trạng ăn uống và cơ sở vật chất chưa đáp ứng đủ, bên cạnh đó thuốc men cung cấp còn chưa nhiều.

Đây là một số trong các nguyên nhân gây loét dạ dày và gây ra những cơn đau cấp tính.
Khi xuất hiện các cơn đau, trước hết là cần giảm đau tại chỗ
Việc thực hành bấm các huyệt giảm đau kết hợp với việc di chuyển tới cơ sở khám chữa bệnh là điều bạn có thể lưu lại qua những bài học thực hành hữu ích của Trung tâm VMC

Cách khắc phục những cơn đau bằng xoa bóp bấm huyệt
1. Tại sao xoa bóp lại giúp dạ dày khỏe lên

Xoa bóp giúp thư giãn tinh thần, giảm stress, ngủ ngon, giải phóng cảm xúc tiêu cực
Xoa bóp giúp làm sạch, nuôi dưỡng Dạ dày: vì làm tuần hoàn máu xung quanh nội tạng tốt hơn
Xoa bóp giúp làm thông kinh vị (dạ dày): khí huyết lưu thông dọc theo đường kinh, huyệt đạo cũng được khơi thông nhanh chóng
Xoa bóp giúp giảm đau vì làm khí huyết lưu thông, cân bằng, ổn định

1. 1. Xoa bóp vùng mặt

Vị trí tác động: Dọc theo đường đi của Đường kinh Vị chạy dưới mắt xuống góc hàm.
Thao tác:
+ Dùng đầu hai ngón tay trỏ và ngón giữa đặt dưới mắt, ấn xuống một lực nhẹ và day nhẹ nhàng
+ Lỏng vai, lỏng hông, quan sát và lắng nghe cơ thể, hít thở sâu
+ Chọn mức lực, tốc độ, chiều day theo cảm nhận của mình
+ Trên vùng day thấy chỗ nào đau hơn thì đó là những chỗ kinh mạch bị ứ tắc
+ Khi thấy chỗ co cứng, ấn xuống một lực nhẹ, day và lắng nghe sự dễ chịu của cơ thể để từ từ giải phóng sự đau nhức
xoa bóp mặt

Hình 2.2 - Hình ảnh xoa bóp vùng mặt
3.1.2 Bấm huyệt Hợp cốc
Vị trí tác động: Nằm giữa gốc ngón cái và ngón trỏ.
Thao tác:
Bấm huyệt hợp cốc trong 5 phút đồng thời di chuyển ngón tay cái theo hình tròn trong khi tạo áp lực sẽ giúp giảm đau và nhức đầu hiệu quả.

3.1.3 Bấm huyệt Túc tam lý
Vị trí tác động: là nằm ở trước vùng gối. Tác dụng của huyệt túc tam lý rất quan trọng khi cần để điều hòa khí huyết trong trường hợp suy nhược toàn thân
Khoảng 3 khoát ngón bàn tay bên dưới và 1 ngón ngang sang bên, ngón giữa chạm vào mào xương chày, vị trí huyệt túc tam lý thường thấy ở điểm lõm và có thể cảm nhận được bằng cách sờ nắn động (tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của điểm đó với áp lực).
Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn biết cách chăm sóc dạ dày một cách chủ động giảm các cơn đau do nó đem lại. Qua đó áp dụng vào việc chăm sóc dạ dày để có một sức khỏe ngày càng tốt lên.

Tác giả bài viết: Trung tâm CSSK VMC Việt Nam

Nguồn tin: Khóa học chăm sóc hệ tiêu hóa chủ động - Trung tâm CSSK VMC

Chú ý: Nội dung bài viết này là tài nguyên thông tin HOẠT ĐỘNG của TRUNG ƯƠNG HỘI GIÁO DỤC CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM - BỘ NỘI VỤ. Việc đăng tải thông tin từ website này mà không dẩn nguồn http://suckhoecongdong.net.vn là vi phạm bản quyền, vi phạm luật báo chí và thông tin truyền thông, chúng tôi không chịu trách nhiệm về các nội dung trích dẫn !

Tags: có thể, tiêu hóa, nguy hiểm, hiện nay, kịp thời, tử vong, ảnh hưởng, phổ biến, dạ dày, đau đớn, phiền toái, thường ngày, chủ quan, biến chứng, thậm chí

Ý kiến bạn đọc

Bạn cần đăng nhập với tư cách là Thành viên chính thức để có thể bình luận

Theo dòng sự kiện

Xem tiếp...

Những tin cũ hơn

Ý kiến của bạn bằng tài khoản Facebook.

GIỚI THIỆU VỀ HỘI

GIỚI THIỆU

Trên cơ sở Nghị quyết 46 của Bộ chính trị và chương trình hành động của Chính phủ, Hội giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam được thành lập với mục đích góp phần cùng với các cơ quan nhà nước thực hiện có kết quả những nhiệm vụ giáo dục chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng nòi giống mà...

TUYỂN CTV/BTV