TRUNG ƯƠNG HỘI GIÁO DỤC CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG VIỆT NAM
THÔNG TIN TRUYỀN THÔNG CỦA TW HỘI GIÁO DỤC CSSKCĐ VIỆT NAM
Ai không nên dùng kỷ tử? Hướng dẫn cách sử dụng chuẩn nhất
Kỷ tử là vị thuốc được biết đến với rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giúp bổ mắt, tăng cường miễn dịch và sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ giới. Kỷ tử được nhiều người lựa chọn sử dụng để chăm sóc sức khỏe chủ động, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Vậy, ai không nên dùng kỷ tử? Vị thuốc này được dùng cho những trường hợp nào?
Kỷ tử là vị thuốc được biết đến với rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe như giúp bổ mắt, tăng cường miễn dịch và sức khỏe sinh lý cho cả nam và nữ giới. Kỷ tử được nhiều người lựa chọn sử dụng để chăm sóc sức khỏe chủ động, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng. Vậy, ai không nên dùng kỷ tử? Vị thuốc này được dùng cho những trường hợp nào?
Một số tác dụng của kỷ tử có thể kể đến là:
1. Giúp cải thiện trí nhớ
Trong hạt kỷ tử chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tinh thần minh mẫn. Đặc biệt, hoạt chất Betaine có trong kỷ tử, khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Choline giúp tăng cường hoạt động trí não, cải thiện trí nhớ hiệu quả.
2. Chống lão hóa
Trong hạt kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa gồm vitamin C và E và các polyphenol. Những chất này có khả năng ngăn chặn tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Bên cạnh đó, kỷ tử còn chứa nhiều chất xơ và ít chất béo, giúp chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Từ đó giúp bảo vệ gan chăm sóc sức khỏe chủ động, và chống lão hóa mạnh mẽ.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Ai không nên dùng kỷ tử
Chất Polysaccharides có trong hạt kỷ tử có khả năng làm tăng và quân bình cho những hoạt động của tế bào miễn dịch. Nhờ đó, hạt kỷ tử chống vi khuẩn và kháng vi khuẩn, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề nhiễm trùng.
4. Giúp làm đẹp da, và giảm cân hiệu quả
Trong kỷ tử có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, nhưng hàm lượng calo thấp, và có nhiều chất xơ giúp người ăn vào cảm thấy no mà không cung cấp nhiều calo gây tăng cân. Do đó duy trì vóc dáng thon gọn và cân nặng hợp lý.
Đặc biệt, chất Zeaxanthin trong kỷ tử có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào da. Chống lại sự phá vỡ khi làn da chúng ta tiếp xúc với các yếu tố tia cực tím, khói bụi và phóng xạ. Vì vậy, thường xuyên dùng kỷ tử sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, tươi trẻ.
3. Ai không nên dùng kỷ tử? Những lưu ý khi sử dụng
Trong hầu hết trường hợp, kỷ tử là một loại thảo dược an toàn và có lợi cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, có một số trường hợp không nên dùng kỷ tử:
Một số tác dụng của kỷ tử có thể kể đến là:
1. Giúp cải thiện trí nhớ
Trong hạt kỷ tử chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp tinh thần minh mẫn. Đặc biệt, hoạt chất Betaine có trong kỷ tử, khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Choline giúp tăng cường hoạt động trí não, cải thiện trí nhớ hiệu quả.
2. Chống lão hóa
Trong hạt kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa gồm vitamin C và E và các polyphenol. Những chất này có khả năng ngăn chặn tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra. Bên cạnh đó, kỷ tử còn chứa nhiều chất xơ và ít chất béo, giúp chống xơ vữa động mạch, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Từ đó giúp bảo vệ gan chăm sóc sức khỏe chủ động, và chống lão hóa mạnh mẽ.
3. Tăng cường hệ miễn dịch
Ai không nên dùng kỷ tử
Chất Polysaccharides có trong hạt kỷ tử có khả năng làm tăng và quân bình cho những hoạt động của tế bào miễn dịch. Nhờ đó, hạt kỷ tử chống vi khuẩn và kháng vi khuẩn, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề nhiễm trùng.
4. Giúp làm đẹp da, và giảm cân hiệu quả
Trong kỷ tử có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, nhưng hàm lượng calo thấp, và có nhiều chất xơ giúp người ăn vào cảm thấy no mà không cung cấp nhiều calo gây tăng cân. Do đó duy trì vóc dáng thon gọn và cân nặng hợp lý.
Đặc biệt, chất Zeaxanthin trong kỷ tử có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào da. Chống lại sự phá vỡ khi làn da chúng ta tiếp xúc với các yếu tố tia cực tím, khói bụi và phóng xạ. Vì vậy, thường xuyên dùng kỷ tử sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, tươi trẻ.
3. Ai không nên dùng kỷ tử? Những lưu ý khi sử dụng
Trong hầu hết trường hợp, kỷ tử là một loại thảo dược an toàn và có lợi cho sức khỏe khi được sử dụng đúng cách. Tuy nhiên, có một số trường hợp không nên dùng kỷ tử:
- Người bị vấn đề về tiêu hóa: Dạ dày nhạy cảm, viêm loét dạ dày hoặc Crohn, có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa kỷ tử.
- Người bị vấn đề về tuyến giáp: Kỷ tử chứa một lượng nhỏ chất goitrogen, có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến giáp và gây rối loạn tuyến giáp cho những người bị vấn đề về tuyến giáp.
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Trong số ít trường hợp, chất cyanide trong kỷ tử có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi hoặc trẻ sơ sinh. Do đó, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng kỷ tử.
- Người đang sử dụng thuốc tiểu đường hoặc thuốc chống đông máu, thuốc huyết áp vì kỷ tử có thể tương tác với thuốc gây loãng máu, giảm tác dụng của thuốc hoặc gây ra tác dụng phụ.
- Người có cơ địa mẫn cảm, dị ứng với các thành phần của thảo dược.
- Người có nhu cầu sinh lý cao cũng không nên sử dụng kỷ tử vì tác dụng của loại thảo dược này có thể làm hưng phấn thần kinh.
Tác giả bài viết: Trung tâm CSSK VMC Việt Nam
Ý kiến bạn đọc
Bạn cần đăng nhập với tư cách là Thành viên chính thức để có thể bình luận
Ý kiến của bạn bằng tài khoản Facebook.