THÔNG TIN TRUYỀN THÔNG CỦA TW HỘI GIÁO DỤC CSSKCĐ VIỆT NAM

Biết sớm cách đơn giản hiệu quả này thì bạn đã không còn khó chịu vì ăn quá no

Thứ sáu - 22/12/2023 19:57

Khi ăn quá no do bữa ăn quá ngon miệng và hấp dẫn làm bạn không thể kìm hãm được, hãy nhớ tới huyệt Túc tam lý

Bạn đã bao giờ rơi vào tình trạng đày bụng, tức bụng khi ăn quá no? Nếu bạn biết tới cách này sớm hơn thì những khó chịu ấy đã khoogn còn là vấn đề. Hãy cùng tìm hiểu về một huyệt đạo nổi tiếng của nền Y học cổ truyền Á đông, đó là huyệt Túc tam lý. Là một huyệt nằm trên đường kinh Vị, huyệt đạo này đã được rất nhiều thầy thuốc Đông y sử dụng trong những toa châm cứu nổi tiếng nhằm phục hồi và trị liệu hàng loạt vấn đề sức khoẻ khác nhau.
Ngoài những tác dụng trị liệu nổi tiếng đã được công nhận qua hàng nghìn năm, huyệt Túc tam lý còn có tác dụng dưỡng sinh và cải thiện sức khoẻ tổng thể rất tốt.
Trải qua nhiều nghìn nằm lịch sử Y học cổ truyền đã chứng minh được những tác dụng đặc sắc của huyệt Túc tam lý như

Cải thiện đau dạ dày cấp hoặc mãn tính: vì là huyệt nằm trên đường kinh Vị liên quan mật thiết tới chức năng của dạ dày, vì thế nếu thường xuyên tác động đúng cách vào huyệt đạo này sẽ có thể giúp giảm đáng kể tình trạng đau dạ dày ở cả người lớn và trẻ em
Cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, chướng bụng, đầy bụng, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua
Cải thiện hấp thu chất dinh dưỡng, điều hoà hoạt động chuyển hoá thông qua tác dụng cải thiện chức năng hệ tiêu hoá và tăng cường tuần hoàn nội tạng.

Khi ăn quá no do bữa ăn quá ngon miệng và hấp dẫn làm bạn không thể kìm hãm được, hãy nhớ tới huyệt Túc tam lý
Ấn huyệt Túc tam ký

Xác định huyệt dựa trên đồ hình và cảm nhận: trên thực tế bạn có thể tự mình tìm ra vị trí của huyệt Túc tam lý bằng cách quan sát cẩn thận đồ hình bên dưới rồi dùng đầu ngón tay cái hoặc ngón giữa ấn vào vị trí của huyệt. Khi ấn với lực khá mạnh bạn sẽ có cảm giác căng tức nơi vùng huyệt, kèm theo là cảm thấy có "một đường tê tê" chạy từ huyệt xuống dưới mu bàn chân

Thao tác với huyệt: với huyệt Túc tam lý, bạn có thể thực hành day bấm huyệt từng bên hoặc cả 2 bên cùng lúc nếu đã quen. Nên sử dụng đầu ngón tay giữa để tác động vào huyệt sẽ thấy dễ làm hơn.
Thời gian làm: 2 - 3 phút/1 huyệt hoặc lâu hơn nếu cảm thấy dễ chịu và có thể tác động vào cả hai huyệt cùng một lúc.
Số lần làm: ngày tối thiểu làm 1 lần, hoàn toàn có thể nhiều hơn vì liệu pháp huyệt đạo rất an toàn, mỗi lần cách nhau 2-3 tiếng. Thời gian day ấn 1 huyệt từ 2-3 phút

Tác giả bài viết: Bs CKI Lê Hải – Trung tâm CSSK VMC Việt Nam

Ý kiến bạn đọc

Bạn cần đăng nhập với tư cách là Thành viên chính thức để có thể bình luận

Theo dòng sự kiện

Xem tiếp...

Những tin mới hơn

Những tin cũ hơn

Ý kiến của bạn bằng tài khoản Facebook.

GIỚI THIỆU VỀ HỘI

GIỚI THIỆU

Trên cơ sở Nghị quyết 46 của Bộ chính trị và chương trình hành động của Chính phủ, Hội giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam được thành lập với mục đích góp phần cùng với các cơ quan nhà nước thực hiện có kết quả những nhiệm vụ giáo dục chăm sóc sức khỏe và nâng cao chất lượng nòi giống mà...

TUYỂN CTV/BTV